Un recurso eficaz para momentos de ofuscación psychological o estrés, pues genera un punto de partida sereno y positivo necesario para organizar Thoughts y buscar nuevas perspectivas de pensamiento y conducta.
También necesitas tener la certeza de que ese pensamiento indeseado no demanda tomar ninguna acción, no es un problema a resolver sino simplemente una thought molesta que se genera de una creencia irracional.
La agudeza sensorial se refiere a la capacidad de observar o detectar pequeños detalles para ser conscientes de lo que ocurre a nuestro alrededor.
La técnica de visualización se utiliza para crear una imagen vívida y detallada de un resultado deseado. Se puede usar en una variedad de situaciones, desde mejorar el rendimiento deportivo hasta prepararse para una presentación importante.
Dicha flexibilidad permitirá manejar con full fluidez tanto la conducta verbal como la no verbal que forma parte de la comunicación.
Después de haber explorado el poder de la mente y las técnicas de PNL, podemos concluir que nuestra mente es una herramienta poderosa que puede ser entrenada para mejorar nuestra calidad de vida.
two. Utiliza el lenguaje positivo: El click here lenguaje que utilizamos tiene un gran impacto en nuestra mente y en nuestras emociones. Si usamos un lenguaje positivo, podemos sentirnos más motivados y confiados. Por ejemplo, en lugar de decir "no puedo hacerlo", podemos decir "voy a intentarlo".
Anclaje: asociar un detonador externo o interno con una respuesta más saludable hasta que se vuelve automático
Mueve esa palanca para que el disco/sensación gire cada vez más rápido. Puedes contar mentalmente hasta tres y empujar la palanca hacia el frente, sacando el disco de tu cuerpo.
Nuestra fisiología tiene una tremenda influencia en nuestro estado mental y comportamiento y los pensamientos tienen efectos significativos directamente en el cuerpo.
¿Cómo la PNL puede ayudarte a desarrollar una mentalidad positiva y resiliente ante los desafíos de la vida?
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El reencuadre, en PNL, consiste en modificar el marco de referencia en el que una persona vive la situación para cambiar su significado y, por lo tanto, el estado emocional y la conducta que en principio lo acompañaban.
Uno de los mayores obstáculos que nos encontraremos en el camino hacia nuestros sueños son las opiniones de los demás. Recuerda que cada persona tiene perspectivas diferentes y debemos ponernos en su lugar para tratar de entender sus razonamientos.